產品分類 PRODUCTS
安全又實在 | 服務熱線
您的位置:首頁  ->  公司動態

東莞蔬菜公司教你飯后健康常識有哪些?


?很多人只關注食物中的營養,卻不知飯后保健也同樣重要。其實,只要足夠細心,一些看似微不足道的飯后小行動,也可以為你的健康加分,那么東莞蔬菜公司小編跟大家說說,飯后健康常識有哪些?
                          東莞蔬菜公司
      1、吃得太油膩,喝杯芹菜汁
      如果一餐中吃的油膩食物較多,喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。

      2、吃火鍋后喝點酸奶
      火鍋湯溫度高,配料咸辣,對胃腸的刺激大。吃火鍋后喝點酸奶,可以有效保護胃腸道黏膜。此外,酸奶中含有乳酸菌,可抑制腐敗菌的生長。

      3、消化不良,飯后喝大麥茶或橘皮水
      大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油,可增加胃液分泌,促進胃腸蠕動,對食物的消化和吸收很有好處。

      4、吃方便面后吃水果
      進食方便面后吃一點水果,如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等,可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外,提倡煮食方便面。煮后的面條更柔軟,有利于腸道吸收水分,幫助消化。

      5、吃蟹后,喝生姜紅糖水
      蟹肉屬寒性,脾胃虛寒的人吃后可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華中醫藥學會醫學博士莊乾竹博士表示,吃蟹后喝一杯性溫的生姜紅糖水,能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜食用。

      6、潤肺止咳,飯后吃個柿子
      莊乾竹表示,柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效,對于有呼吸道疾病的人來說,是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃,其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。

      7、燒烤后吃根香蕉
      燒烤類食品會產生較多的苯并芘等致癌物。軍事醫學科學院食品與營養系博士芮莉莉表示,新研究發現,香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用,保護胃腸。



[返回]   
關閉
點擊這里給我發消息
山農客服
點擊這里給我發消息
山農客服
p62黑龙江开奖结果第229期 宁波股票配资 广东36选7最新走势 中国福利彩票甘肃快3 山东11选五投注技巧 浙江雷曼期货配资公司 快三口诀逢3下15 辽宁体彩11选五走势图表 甘肃体彩十一选五推荐 深圳风采35选7玩法介绍 全天赛车pk10免费计划 江西十一选五玩法及奖金 pk10赛车3码技巧 吉林快三和值走势图 股票配资加盟 小程序中国体育彩票怎么买 新疆时时彩彩开奖